Neue Sport- und Technikkurse für Senioren in Steglitz-Zehlendorf

Wer in Steglitz-Zehlendorf (Berlin) wohnt und fit bleiben will, hat ab August und September mehrere Möglichkeiten. Das Bezirksamt hat neue Kurse in verschiedenen Freizeitstätten gestartet. Dabei geht es vor allem darum, die Gesundheit zu fördern und im Alltag besser zurechtzukommen.

Für alle, die sich gerne bewegen, gibt es zwei Angebote. Im Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm 52 läuft ab dem 15. September immer montags von 14 bis 15 Uhr „Sumba Gold“. Das ist ein Tanz-Workout, das die Gelenke schont. Man braucht keinen Partner und keine Vorkenntnisse. Pro Termin kostet der Kurs 4 Euro. Mitbringen müssen die Teilnehmer Sportkleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk. Die Leitung übernimmt Frau Isecke.

Ein weiteres Fitnessangebot gibt es im Maria-Rimkus-Haus in der Gallwitzallee 53. Dort startet ab dem 7. August jeden Freitag von 16 bis 17 Uhr ein Kurs für alle ab 60 Jahren. Ziel ist es, durch leichte Übungen die Balance und Kraft zu verbessern, damit Gartenarbeit oder Spaziergänge leichter fallen. Auch hier kostet die Teilnahme 4 Euro pro Person. Ansprechpartnerin ist Frau Prautsch.

Neben dem Sport gibt es eine große Auswahl an Technik-Kursen, um den Umgang mit Smartphones und Tablets zu lernen. Frau Schwerdtner leitet diese Kurse an verschiedenen Orten. Für Anfänger gibt es Angebote in der Freizeitstätte Süd am Teltower Damm 226 (montags ab 7. September), im Hertha-Müller-Haus in der Argentinischen Allee 89 (freitags ab 4. September) und im Kommunikationszentrum am Ostpreußendamm (montags ab 7. September). Die Kosten liegen hier je nach Dauer zwischen 24 und 36 Euro. Die Teilnehmer sollen ihr eigenes Gerät voll aufgeladen mitbringen, falls keine Leihgeräte verfügbar sind.

Wer schon Grundkenntnisse hat, kann die Fortgeschrittenen-Kurse besuchen. Diese finden im Bürgertreffpunkt Bahnhof Lichterfelde West in der Hans-Sachs-Straße 4 D (montags ab 7. September) sowie im Hertha-Müller-Haus (freitags ab 4. September) statt. In diesen Kursen geht es weniger um feste Themen, sondern die Teilnehmer können ihre eigenen Fragen stellen. Die Kosten betragen 36 Euro pro Person.

Interessierte können sich direkt bei den genannten Ansprechpartnern anmelden. Weitere Angaben liegen bislang nicht vor.