Sulz am Neckar: Neue Kurse an der Volkshochschule
Die Volkshochschule in Sulz am Neckar (Landkreis Rottweil, Baden-Württemberg) hat ihr neues Kursprogramm für den September veröffentlicht. Wer etwas für seine Gesundheit tun oder Neues lernen möchte, hat verschiedene Möglichkeiten.
Für die Fitness im Wasser gibt es ab Freitag, dem 18. September, einen Kurs in Wassergymnastik. Die Termine finden jeweils von 11.00 bis 11.45 Uhr statt. Insgesamt gibt es acht Termine. Das Training findet in warmem Wasser statt, sodass auch Menschen, die nicht schwimmen können, problemlos mitmachen können. Es geht darum, die Muskeln zu kräftigen und die Gelenke zu mobilisieren. Wichtig ist: Die gesamten 45 Minuten werden für die Gymnastik genutzt, es gibt kein freies Schwimmen.
Senioren können ab Samstag, dem 19. September, am Kurs „Fit und Sicher im Alter“ teilnehmen. Die zehn Termine starten jeweils um 9.00 Uhr und dauern bis 10.15 Uhr. Hier wird nicht nur an der Balance gearbeitet, um Stürze zu vermeiden, sondern es gibt auch praktisches Training zur Selbstverteidigung. In der Theorie lernen die Teilnehmer, wie sie Gefahren wie den Enkeltrick am Telefon oder betrügerische Handwerker erkennen und vermeiden können.
Wer Yoga und Pilates mag, kann ab Dienstag, dem 22. September, beim „Yogilates am Vormittag“ einsteigen. Der Kurs geht von 18.00 bis 19.30 Uhr und umfasst zehn Termine. Dabei wird die Körpermitte gestärkt und mit sanften Yoga-Einheiten kombiniert. Der Kurs ist für jedes Alter und jede Fitnessstufe offen.
Zudem starten am Montag, dem 28. September, zwei weitere Yoga-Angebote. Das „Ashtanga Vinyasa Yoga“ findet von 18.00 bis 19.30 Uhr statt und richtet sich an Anfänger sowie Erfahrene. Es geht um die Verbindung von Atem und Bewegung. Wer es noch entspannter mag, kann den Kurs „Ashtanga Vinyasa Flow meets Yoga Nidra“ besuchen. Dieser startet am selben Tag um 19.50 Uhr und endet um 21.20 Uhr. Hier steht die Tiefenentspannung am Ende des Abends im Vordergrund.
Interessierte können sich über die Webseite vhs-sulz.de, per E-Mail an [email protected] oder telefonisch unter 07454/98009400 anmelden.
