Sport-Angebote und Selbstverteidigung in Delbrück

Wer in Delbrück (Kreis Paderborn, Nordrhein-Westfalen) fit werden will, hat im Sommer mehrere Möglichkeiten. In Lippling wird „Sport im Park“ angeboten. Dabei geht es um Tabata, ein Training mit kurzen, sehr intensiven Belastungen und kurzen Pausen. Die Termine finden immer dienstags von 10 bis 11 Uhr statt. Los geht es am 14. Juli und läuft über den 21. Juli, 28. Juli, 4. August bis zum 11. August. Das Training findet normalerweise vor der Turnhalle auf dem Sportplatz in Lippling statt. Wenn es regnet, weicht die Gruppe in die Turnhalle aus. Organisiert wird das Ganze vom KreisSportBund Paderborn e.V. und dem FC Westerloh-Lippling.

Zusätzlich gibt es am 20. Juli Fitnessgymnastik. Hier stehen Ausdauer, Kraft und Entspannung im Mittelpunkt. Mit Hanteln, Therabändern und anderen Geräten wird der ganze Körper trainiert, um vor allem die Wirbelsäule zu stärken.

Für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren gibt es ein spezielles Angebot zur Selbstverteidigung. Der Kurs startet am 10. Juni und geht bis zum 29. Juli. Immer mittwochs von 17:30 bis 19 Uhr lernen die Teilnehmerinnen Techniken, um in schwierigen Situationen sicher zu reagieren und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Der Kurs wird vom Familienzentrum St. Johannes Baptist zusammen mit dem Treff der Kampfkünste e.V. (TdK) angeboten. Die Teilnahme kostet 26 Euro. Wer mitmachen möchte, kann sich bei Johanna Hils unter der Telefonnummer 0160 6864572 oder über die Webseite des Vereins anmelden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Auch Fußballbegeisterte kommen auf ihre Kosten. Am 21. Juli findet „Fußball für Jedermann“ statt. Dieses Angebot ist für alle offen, egal ob alt oder jung und ob eine Behinderung vorliegt oder nicht. Wichtig ist nur, dass man kein Mitglied im entsprechenden Verein ist.

Weitere Details zu den einzelnen Terminen finden sich in den Veranstaltungsdetails der Stadt.