Schenkenzell warnt vor gefährlicher Sommerhitze
In Schenkenzell (Landkreis Rottweil, Baden-Württemberg) wird derzeit zur Vorsicht bei hohen Temperaturen aufgerufen. Die Gemeinde warnt davor, dass die Sommerhitze nicht nur nervt, sondern im schlimmsten Fall tödlich enden kann. Vor allem Senioren, Kinder und Menschen, die sowieso schon krank sind, sind stark gefährdet.
Um gesund zu bleiben, gibt es ein paar einfache Regeln. Das Wichtigste ist das Trinken. Man sollte regelmäßig Wasser oder ungesüßte Tees trinken und nicht erst warten, bis der Durst kommt. Alkohol oder Getränke mit viel Zucker sind bei der Hitze eher ungeeignet.
Auch in der Wohnung kann man gegen die Hitze gegensteuern. Die Fenster und Rollläden sollten tagsüber geschlossen bleiben. Lüften hilft nur in den kühlen Stunden am Morgen oder am Abend. Wer draußen ist, sollte die pralle Sonne meiden und besonders mittags den Schatten suchen.
Wer körperlich arbeitet oder Sport treibt, sollte diese Anstrengungen ebenfalls in die kühlen Morgen- oder Abendstunden verlegen und öfter Pausen machen. Beim Essen helfen leichte Sachen wie Obst, Gemüse oder Salate, um den Kreislauf zu entlasten.
Die Gemeinde bittet zudem alle Bürger, aufeinander aufzupassen. Man sollte besonders auf gefährdete Menschen in der Nachbarschaft achten. Wenn jemand Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit zeigt, sollte man sofort Hilfe anbieten.
