Fitness-Mix und Selbstverteidigung in Delbrück

Wer in Delbrück (Kreis Paderborn, Nordrhein-Westfalen) fit werden will, hat im Sommer mehrere Möglichkeiten. Vor der neuen Dreifachsporthalle im Driftweg 35 findet das Angebot „Fitness Mix“ statt. Dabei geht es um ein Training für Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmer nutzen Stepp-Bretter und leichte Gewichte, wobei einfache Schrittkombinationen im Vordergrund stehen. Der Kurs wird vom KreisSportBund Paderborn e.V. und dem DJK Graf Sport 1920 e.V. Delbrück organisiert. Die Termine sind für den Juli 2026 angesetzt, jeweils donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr. Die Trainingstage sind der 9., 16., 23. und 30. Juli.

Zusätzlich gibt es ein spezielles Angebot für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. Das Familienzentrum St. Johannes Baptist bietet in Zusammenarbeit mit dem Treff der Kampfkünste e.V. (TdK) einen Kurs für Selbstverteidigung an. In acht Wochen lernen die Frauen grundlegende Techniken, um in schwierigen Situationen sicher zu reagieren und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs läuft vom 10. Juni bis zum 29. Juli 2026 und findet immer mittwochs von 17:30 bis 19:00 Uhr statt. Die Gebühr für den Kurs liegt bei 26 Euro. Interessierte können sich bei Johanna Hils unter der Telefonnummer 0160 6864572 oder über die Webseite des Treff der Kampfkünste anmelden.

Neben diesen Kursen stehen weitere Termine im Sommerkalender. Am 22. Juli 2026 findet das Sommerfestival „Mittwochs in Delbrück“ mit Musik und Gastronomie statt. Für diejenigen, die es ruhiger angehen wollen, gibt es am 26. Juli 2026 ein Angebot für Nordic Walking, das als Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht ist.