Bredstedt: Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen
Aufgrund der großen Nachfrage gibt es in Bredstedt (Kreis Nordfriesland, Schleswig-Holstein) erneut ein Training zur Selbstbehauptung. Die Gleichstellungsbeauftragte des Amtes Mittleres Nordfriesland, Christine Friedrichsen, hat dafür den Trainer Branko Bersa organisiert. Er ist Kriminologe und bringt seine praktischen Erfahrungen aus dem Berufsalltag in den Kurs ein.
Das Training ist für eine breite Altersgruppe gedacht: Mitmachen können Mädchen und Frauen zwischen 16 und 86 Jahren. In dem etwa vierstündigen Kurs geht es nicht nur um körperliche Abwehr, sondern vor allem um die richtige Einstellung. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie mit einer deutlichen Körpersprache und einem klaren „STOP!“ Grenzen setzen und Opferverhalten vermeiden.
Zudem gibt der Trainer einen Überblick über die rechtliche Lage bei der Selbstverteidigung. In Simulationen aus dem Alltag wird geübt, wie man sich sprachlich und körperlich behauptet.
Der Kurs findet am Samstag, den 19. September 2026, von 10 bis 14 Uhr statt. Veranstaltungsort ist das Dachgeschoss des Amtsgebäudes in der Theodor-Storm-Straße 2. Die Plätze sind begrenzt und kosten 25 Euro Eigenanteil.
Interessierte müssen sich bis zum 15. September 2026 anmelden. Dies ist telefonisch unter 0 46 71 - 91 92 89 oder per E-Mail an c.friedrichsen[at]amnf.de möglich.
