Walldorf bietet neuen Sturz-Präventionskurs für Senioren an

Senioren in Walldorf (Rhein-Neckar-Kreis, Baden-Württemberg) haben bald die Möglichkeit, ihre Beweglichkeit zu verbessern. SenioFit Walldorf bietet in Zusammenarbeit mit der städtischen IAV-Stelle und der Volkshochschule Südliche Bergstraße einen neuen Präventionskurs an. Das Ziel ist es, das Risiko für Stürze im Alltag zu senken.

Der Kurs beginnt am Dienstag, den 13. Oktober. Die Termine finden immer dienstags von 11 bis 12 Uhr statt und gehen bis zum 15. Dezember. Insgesamt gibt es zehn Trainingseinheiten. Als Treffpunkt dient der Bewegungsraum im Erdgeschoss des Alten Rathauses in der Hauptstraße.

Trainer Julian Hühn erklärt, dass vor allem die Kraft, das Gleichgewicht und ein sicherer Stand im Vordergrund stehen. Das Training soll zum Beispiel beim Treppensteigen helfen. Die Teilnehmer arbeiten viel mit dem eigenen Körpergewicht oder machen Übungen im Sitzkreis auf Stühlen. Gelegentlich kommen auch kleine Hilfsmittel zum Einsatz. Neben der körperlichen Fitness geht es auch darum, wieder mehr Selbstvertrauen beim Gehen zu gewinnen und sich mit anderen auszutauschen.

Es gibt jedoch Voraussetzungen für die Teilnahme: Die Interessierten müssen ohne Gehhilfe laufen können. Zudem dürfen keine akuten Krankheiten oder starken körperlichen Einschränkungen vorliegen. Wer in den letzten Monaten schwere Stürze hatte, kann nicht mitmachen.

Die Plätze sind begrenzt, es können maximal zwölf Menschen teilnehmen. Der Kurs kostet 150 Euro. Wer an mindestens 80 Prozent der Termine teilnimmt, bekommt von der Krankenkasse einen Zuschuss, der in manchen Fällen die gesamten Kosten deckt.

Anmelden kann man sich telefonisch unter der Nummer 0151 25796923 oder über den entsprechenden QR-Code.