Salzgitter: Yoga-Kurs für starken Beckenboden startet

Die Volkshochschule (VHS) in Salzgitter bietet einen speziellen Kurs unter dem Namen „Beckenboden & Yoga“ an. Dabei geht es vor allem darum, den Körper durch einen kräftigen Beckenboden stabil und gesund zu halten. Die Teilnehmer lernen einfache Techniken zur Entspannung und trainieren gezielt ihre Rückenmuskulatur.

Das Programm ist so aufgebaut, dass es zuerst eine kurze Theorie-Phase gibt. Danach werden verschiedene Übungen aus dem Yoga und der Gymnastik ausprobiert und mit der Zeit gesteigert.

Der Kurs findet an drei Freitagen statt: am 28. August, am 4. September und am 11. September. Die Termine gehen jeweils von 15 bis 16.30 Uhr. Die Kosten für die Teilnahme liegen bei 28,20 Euro. Wichtig ist: Schwangere können an diesem Kurs nicht teilnehmen.

Wer mitmachen möchte, sollte bequeme Kleidung und dünne Socken tragen. Außerdem müssen eine Yoga-Matte, ein kleines Kissen und etwas zu trinken mitgebracht werden.

Eine Anmeldung ist Pflicht und muss bis zum 15. August erfolgen. Die Anmeldung muss schriftlich an die Städtische Volkshochschule in der Thiestraße 26 a in 38226 Salzgitter geschickt werden. Alternativ ist dies per Fax unter der Nummer 0 53 41 / 839-49 40 möglich.

Bei Fragen kann man die Volkshochschule unter der Telefonnummer 0 53 41 / 839-36 04 erreichen.