Ratingen: VHS bietet Qi Gong mit Fitnessstab an

Wer in Ratingen (Kreis Mettmann, Nordrhein-Westfalen) etwas für seine Gesundheit tun möchte, kann ab dem 12. September an einem besonderen Kurs der Volkshochschule teilnehmen. Unter dem Namen „Qi Gong mit dem Taiji-Fitnessstab“ werden traditionelle chinesische Übungen vermittelt, die Körper und Geist zusammenbringen sollen.

Der Kurs findet an insgesamt vier Samstagen statt. Die Teilnehmer treffen sich jeweils von 14 bis 17 Uhr. Im Mittelpunkt steht dabei ein Stab, der in der chinesischen Gesundheitspflege schon lange genutzt wird. Er hilft dabei, die Gelenke und die Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu verbessern.

Zuerst lernen die Teilnehmer die Grundlagen und einfache Übungen. Später werden diese zu längeren Bewegungsabfolgen verbunden. Das Ziel ist es, die eigene Kraft und Beweglichkeit zu steigern und gleichzeitig innerlich zur Ruhe zu kommen. Die benötigten Fitnessstäbe muss niemand selbst mitbringen, die Volkshochschule stellt diese kostenlos zur Verfügung.

Der Kurs mit der Nummer Z5202 ist für alle offen. Sowohl Anfänger als auch Leute, die schon Erfahrung mit Qi Gong haben, können mitmachen. Wer sich anmelden möchte oder Fragen hat, findet alle Details auf der Homepage www.vhs-ratingen.de. Alternativ gibt es Auskünfte per E-Mail unter [email protected] oder telefonisch unter den Nummern 02102 550-4307 und 02102 550-4308.