Lünen bietet Selbstverteidigungskurs für Frauen an

Ab dem 31. August gibt es in Lünen (Kreis Unna, Nordrhein-Westfalen) ein spezielles Training für Frauen. In dem Kurs geht es um Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Heike Tatsch, die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt, organisiert das Angebot zusammen mit Daniela Jankiewitz vom Kriminalpräventions-Team der Polizei Dortmund.

Das Training findet insgesamt zehn Termine lang statt. Immer montags von 18 bis 20 Uhr treffen sich die Teilnehmerinnen im Bildungswerk Multi Kulti in der Münsterstraße 54a. Der Kurs läuft bis zum 2. November 2026.

In den Stunden lernen die Frauen, wie sie Gefahren frühzeitig erkennen und wie sie ihre Stimme und Körpersprache einsetzen, um klare Grenzen zu ziehen. Es gibt praktische Übungen und Rollenspiele, die typische Situationen aus dem Alltag nachstellen. Zudem werden die rechtlichen Grundlagen der Notwehr erklärt. Die Trainerinnen sprechen auch über die Strategien von Tätern sowie über Angebote zum Opferschutz und zur Prävention. Neben der psychologischen Seite werden auch einfache Techniken zur körperlichen Selbstverteidigung gezeigt.

Die Teilnahme kostet 50 Euro. Wer mitmachen möchte, kann sich ab sofort über die Internetseite des Multikulturellen Forums unter www.multikulti-forum.de/kurse anmelden.