Landkreis Rastatt gibt Tipps zur Demenz-Vorbeugung

Demenz ist eine große Herausforderung für die Gesundheit und die Gesellschaft. Mit dem Älterwerden der Bevölkerung steigt die Zahl der Menschen, die mit Gedächtnisproblemen, kognitiven Einschränkungen oder einer Demenz leben. Für die Betroffenen, ihre Angehörigen, die Pflegenden und die Kommunen ist daher wichtig, wie die Selbstbestimmung lange erhalten bleibt und die Hilfe im Alltag funktioniert.

Der Landkreis Rastatt (Baden-Württemberg) möchte das Bewusstsein für dieses Thema stärken. Dabei geht es nicht nur um die Pflege von Kranken, sondern vor allem um die Vorbeugung und ein Umfeld, das sensibel mit Demenzpatienten umgeht. Wer informiert ist, kann früher handeln.

Demenz ist kein einzelnes Krankheitsbild. Der Begriff umfasst verschiedene Erkrankungen. Dabei lassen Fähigkeiten wie das Gedächtnis, die Sprache, die Aufmerksamkeit oder die Orientierung nach. Nicht jedes Vergessen ist sofort ein Zeichen für Demenz. Wenn Veränderungen aber lange anhalten, den Alltag stören oder Angehörigen auffallen, sollte man zum Arzt gehen.

Eine Demenz lässt sich zwar nicht sicher verhindern, da Alter und Gene eine Rolle spielen. Aber der Lebensstil und die Vorsorge können das Risiko beeinflussen. Vorbeugung beginnt nicht erst im hohen Alter. Viel Bewegung im Alltag, regelmäßige Spaziergänge und gesundes Essen helfen, den Geist fit zu halten. Auch Lesen, Musizieren, Gespräche oder der Besuch von Bildungsangeboten sind sinnvoll. Wichtig ist, dass diese Dinge Spaß machen und dauerhaft zum Alltag gehören.

Zusätzlich hilft die Behandlung von Bluthochdruck, Diabetes und Depressionen sowie die Versorgung von Hör- und Sehbehinderungen. Man sollte nicht rauchen und nur wenig Alkohol trinken. Auch der Kontakt zu anderen Menschen ist wichtig. Wer sich austauscht, gemeinsam etwas unternimmt oder sich ehrenamtlich engagiert, stärkt seine geistige Aktivität. Nachbarschaftshilfe, Vereine und Gruppenangebote sind gute Bausteine für ein gesundes Älterwerden.

Demenzprävention ist laut dem Landkreis keine einzelne Maßnahme, sondern Teil eines gesundheitsbewussten Alltags.