Herdecke: Selbstbehauptungs-Kurs für Frauen

Am Donnerstag, den 1. Oktober 2026, findet in Herdecke (Ennepe-Ruhr-Kreis, Nordrhein-Westfalen) ein WenDo-Kurs für Frauen statt. Die Veranstaltung geht von der Gleichstellungsbeauftragten Saskia Dauber und der GESINE Frauenberatung aus. Von 9 Uhr bis 13.30 Uhr treffen sich die Teilnehmerinnen in der Begegnungsstätte in der Frühlingstraße 3.

In dem Workshop geht es vor allem darum, im Alltag sicherer zu werden. Die Frauen sollen lernen, ihre eigenen Stärken zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und auch mal deutlich „Nein“ zu sagen. Die Trainerinnen Nadine Herweg und Christina Schulz zeigen dabei praktische Übungen und Techniken zur Selbstverteidigung. Man muss für den Kurs nicht besonders fit sein oder viel Kraft haben.

Das Konzept „WenDo“ wurde speziell von Frauen für Frauen entwickelt. Es verbindet Strategien zur Selbstbehauptung mit körperlichen Abwehrtechniken, damit die Teilnehmerinnen ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und ihre Grenzen besser vertreten können. Wer mitmachen möchte, sollte bequeme Kleidung anziehen.

Da die Plätze begrenzt sind, gibt es nur zwölf Teilnehmerplätze. Interessierte Frauen müssen sich bis spätestens Dienstag, den 22. September 2026, anmelden. Die Anmeldung ist per E-Mail an [email protected] möglich.