Berlin-Spandau bietet kostenlose Fitnesskurse für Senioren an

Wer in Spandau (Berlin) wohnt und über 65 Jahre alt ist, kann ab September an einem speziellen Trainingsprogramm teilnehmen. Unter dem Namen „Trittsicher in die Zukunft“ bietet das Bezirksamt kostenlose Kurse an. Diese richten sich an Senioren, die noch selbstständig in ihrer Wohnung leben und mobil sind. Es spielt dabei keine Rolle, ob die Teilnehmer eine Gehhilfe benutzen oder nicht.

In den Stunden geht es vor allem darum, dass die Teilnehmer im Alltag nicht so leicht stürzen. Die Kursleiter trainieren gezielt die Kraft, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Neben dem Sport steht aber auch das Soziale im Vordergrund: Die Senioren sollen in den Kursen neue Leute aus der Nachbarschaft kennenlernen und Kontakte knüpfen.

Das Programm ist an verschiedenen Orten im Bezirk verteilt. Im Nachbarschaftshaus an der Havel in Gatow (Plievierstr. 3) geht es bereits am 3. September los. In Kladow (Sakrower Landstraße 3) startet der Kurs am 7. September von 14 bis 15 Uhr. Am 8. September beginnt das Training im Staakentreff am Brunsbütteler Damm 269 jeweils dienstags von 12:30 bis 13:30 Uhr. Wer in der Wilhelmstadt wohnt, kann ab dem 10. September im Stadtteilladen in der Adamstraße 39 teilnehmen. Im temporären Stadtteilzentrum Falkenhagener Feld im Elmweg 10 läuft aktuell bereits ein Kurs, ein weiterer ist in Planung.

Jeder Kurs besteht aus insgesamt neun Terminen. Diese finden einmal pro Woche statt und dauern jeweils eine Stunde. Organisiert wird das Ganze von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau zusammen mit dem Deutschen Städte- und Gemeindebund.

Interessierte können sich direkt per E-Mail an die jeweiligen Standorte wenden oder weitere Informationen auf der Webseite zukunft-trittsicher.de finden.