Arnsberg: Workshop gegen Dauerstress für Frauen

Viele Frauen stehen im Alltag unter Dauerstrom. Oft ist es die unsichtbare Last aus Planung und Organisation für die Familie, die das Nervensystem stresst. Unter dem Motto „Woman in Change“ möchte die Gleichstellungsstelle der Stadt Arnsberg (Hochsauerlandkreis, Nordrhein-Westfalen) hier helfen.

Am Samstag, den 19. September, findet ein ganztägiger Workshop statt. Von 9 bis 16.30 Uhr geht es im Seminarzentrum WUNDERVOLL am Hüstener Markt 1a darum, die eigene mentale Gesundheit zu stärken. Die Teilnehmerinnen lernen, wie Gedanken und Stress zusammenhängen und was dabei im Körper passiert. Neben Fachwissen gibt es praktische Übungen, um wieder zur Ruhe zu kommen.

Das Programm ist vielfältig: Nach dem Workshop-Teil am Vormittag folgt eine Mittagspause mit Imbiss. Am Nachmittag steht ein Yoga-Kurs auf dem Plan, bevor ein weiterer Kurs zu Entspannungswegen den Tag abschließt. Die vier Referentinnen Julia Pauli, Anne Scharfenstein, Melanie Schulte und Verena Lingemann leiten die Veranstaltung.

Die Teilnahme kostet 29 Euro. Darin sind die Getränke und der Mittagsimbiss schon enthalten. Wer sich die Gebühr nicht leisten kann, kann vertraulich einen Gutschein anfragen. Da die Gruppe auf maximal 18 Menschen begrenzt ist, sind nur noch wenige Plätze frei.

Interessierte können sich bei Petra Blesel, der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt, anmelden. Erreichbar ist sie unter der Telefonnummer 02932 201-1491 oder per E-Mail an [email protected].